Baca Juga
Home / Artikel Terbaru / Cara Sehat untuk Fokus

Cara Sehat untuk Fokus

writing_beach

13. Tentukan Tempat Khusus
Kita benar-benar harus bertekad untuk bisa fokus, demikian juga dalam hal membuat keputusan. Ada suatu konsep teori yang disebut ‘Ego Depletionyang menyebutkan bahwa kita memiliki jumlah energi mental yang terbatas, sedangkan proses pengambilan keputusan dan tekad dapat mengeringkan energi mental tersebut.

Untuk menghemat energi tersebut, pendukung dari teori ini menyarankan untuk mengurangi variabel (faktor yang dapat diubah) yang dibutuhkan untuk mengambil keputusan tersebut. Seperti misalnya dimana tempat kita bekerja. Cobalah bekerja di suatu tempat khusus pillihan anda setiap kali anda perlu untuk fokus kepada suatu pekerjaan. Dengan cara ini, setiap kali waktunya anda harus fokus untuk bekerja anda sudah tahu kemana harus pergi.

14. Menerima Kebosanan
Apabila anda terbiasa membutuhkan beberapa bentuk stimulus ketika ‘bersantai’, maka besar kemungkinan anda akan menerima dampak negatif dalam kemampuan anda berfokus kepada pekerjaan. Jadi, daripada chatting sambil menonton Netflix, cobalah untuk memilih 1 jenis kegiatan atau bahkan tidak melakukan apa-apa sama sekali pada saat anda bosan.

Dalam skala kecil, kebosanan justru dapat menjadi suatu keuntungan, terutama apabila hal tersebut dapat mencegah anda melakukan multitasking yang berlebihan.

15. Dedikasikan Waktu tertentu untuk Bekerja
Kita semua mungkin pernah pergi ke sebuah coffee house dengan niat mulia untuk bekerja, kita berada di sana seharian namun tidak bisa fokus bekerja barang 1-2 jam saja!

Berilah suatu parameter yang ketat kepada diri sendiri. Parameter tersebut dapat membantu kita mengerucutkan jumlah keputusan yang harus kita ambil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes
Ahsanul KabirWeb Development